QOLスクール&Labo
フェールマヴィ

 

梅雨の季節になりました。

雨の日が続くと、
外の空気だけでなく、
心の中にも少し湿度が
増すような気がします。

なんとなく気持ちが重たくなる日。
いつもなら気にならないひと言に、
心が反応してしまう日。

誰かの発信を見て、
少し落ち込んでしまう日。

そんなとき、
私たちはつい、
感情を消そうとしたり、

「こんなふうに思う
自分はよくない」と
責めてしまうことがあります。

でも、心が動くところには、
自分にとって大切なものが
隠れているのかもしれません。

比べてしまうのは、願いがあるから

植物を見ていると、
同じ日に種を蒔いても、
同じ速度では
育たないことに気づきます。

すぐに芽を出すもの。
しばらく土の中で根を伸ばすもの。
早く花を咲かせるもの。
季節が深まってから香りを放つもの。

それぞれに、
育つ時間があります。

けれど人は、
つい誰かと自分を
比べてしまいます。

「あの人はすごいな」
「私はまだまだだな」
「どうして私は、
あんなふうにできないんだろう」

そんなふうに落ち込むこともあります。

でも、比べて落ち込むのは、
本当はその人になりたいからではなく、
自分の中にも願いが
あるからなのかもしれません。

自由に働いている人を見て
心が揺れるなら、

自分もそんな働き方を
望んでいるのかもしれない。

楽しそうに教室をしている人を
見て落ち込むなら、

自分もそんな場を
作りたいのかもしれない。

誰かに喜ばれている人を見て
苦しくなるなら、

自分も誰かの役に立ちたいと
思っているのかもしれない。

どうでもいいことには、
心はそこまで反応しません。

落ち込みの奥には、
「本当はこうありたい」
という小さな願いがあることがあります。

違和感は、自分の価値観を教えてくれる

人に対して違和感を覚えることもあります。

あの言い方は少し苦手。
あの伝え方には共感できない。
あのやり方には、なんとなく心がざわつく。

そんな感覚です。

その違和感もまた、
自分の価値観を知る入口になります。

強い売り込みに違和感を覚えるなら、
自分は信頼関係を
大切にしたいのかもしれない。

人を見下すような言葉に
反応するなら、

自分は対等な関係を
大切にしたいのかもしれない。

効率や利益だけを追う姿勢に
モヤモヤするなら、

自分は丁寧さや過程を
大切にしたいのかもしれない。

違和感は、
相手を裁くためのものではなく、

「私は何を大切にしたいのか」
を教えてくれるサインでもあります。

感情を、責める材料にしない

落ち込むこと。
比べてしまうこと。
嫉妬すること。
違和感を覚えること。

どれも、できれば感じたくない
感情かもしれません。

けれど、それらをすぐに
否定しなくてもいいのだと思います。

感情が動いたとき、
答えを相手の中に探すのではなく、
まずは自分の中を見てみる。

「私は何を望んでいるのだろう」
「私は何を大切にしたいのだろう」
「私はどんな関わり方をしたいのだろう」

そう問いかけてみると、
感情は自分を責める材料ではなく、
自分自身を理解するための
入口になっていきます。

半径30センチのひと・こと・ものを見る

恋する石けん®︎で大切にしている考え方に、
「半径30センチのひと・こと・ものを見る」
というものがあります。

遠くの誰かや、
大きな正解を探す前に、

まずは自分の暮らし。
身近な人。
目の前の植物。
日々の小さな心の動き。

そこに目を向けてみる。

石けんを作るときも、
植物や香りを選ぶときも、
大切なのは、
ただ材料を選ぶことではありません。

誰が使うのか
どんな季節に。
どんな暮らしの中で。
どんな気持ちに寄り添いたいのか。

そうやって、
身近なものを丁寧に見つめることから、
その人らしい処方や表現が生まれていきます。

感情も同じなのかもしれません。

心がざわつく日こそ、
外側に答えを探しに行く前に、
半径30センチの中にある
小さなサインを見てみる。

そこには、
自分が大切にしたいことや、
これから向かいたい未来の種が
そっと隠れていることがあります。

メルマガ「植物成分と日常成分の交差点」

フェールマヴィでは、
植物や香り、石けんを通して、
暮らしと自分自身を見つめる
学びをお届けしています。

メルマガ
「植物成分と日常成分の交差点」では、

植物のこと。
香りのこと。
石けんのこと。
そして、日々の心の動きのこと。

知識として学ぶだけではなく、
それをどう暮らしの中で受け取り、
自分らしい生き方につなげていくのかを、
ゆっくり綴っています。

半径30センチの中にある小さな気づきを、
一緒に見つめてみたい方へ。

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