QOLスクール&Labo
フェールマヴィ

教室で人気の
 ハリオ製ハーブウォーターメーカー（→★★）で
気軽に作れる蒸留水を使った
集中力アップのハーブウォータードリンク

 

 

【ローズマリーの蒸留水を使って】

 

ローズマリーのハーブウォーター（蒸留水）を
ミネラルウォーターと薄めて
根つめて仕事をしている時のブレイクタイムに
飲んでいます。

 

 

炭酸水と割るのもおいしいのですが、

井上重治先生の本（→★★）
（サイエンスの目で見るハーブウォーターの世界）

には、飲用で用いる場合に、

 

 

 

炭酸ガス入りの水は
使用すべきでない（p.127）
と出ていたので

 

ミネラルウォーターと
割っています。
（天然の炭酸水についても
言えるのかな。）


 

【飲用の場合の希釈濃度
濃くて2倍、薄くて200倍】 

 

希釈濃度について書籍には、
「安全性を考慮して
揮発成分濃度がハーブティーと
同程度になるまで希釈して飲用」
とあり、

 

その際、
2倍から200倍が適当のようです。

 

 

 



常備フルーツで
風味をプラスしてみました。

 

で？・・・
どうなの？

 

【末吉家の希釈濃度】

 

ローズマリーウォーターは
 独特のグリーンノートが強く

 

苦みと渋みが舌にインパクトを
与える感じ。
ローズマリー蒸留水
2倍希釈の飲用は、
家族には不評でした。

⇩ 

約50倍に希釈してみたら
まぁまぁいけるとのこと。

 

 

【飲用以外の利用】
● マウスウォッシュ
娘：原液NG
　　2倍希釈ＯＫ

 夫＆私：原液OK
●手・指の抗菌スプレー
原液利用
カバンの中に入れて
持ち歩いています。

 

 

【ペパーミント蒸留水を使って】 

 

ペパーミントの蒸留水は
 さわやかさとさっぱりさが
口に合うみたいで
2倍希釈の飲用で好評でした。

 

 

ペパーミントの蒸留水飲用は、
肝臓の解毒にもなり、
ニキビや吹き出物の軽減が
期待できたり、

 

 

乗り物酔いの
解消にもよさそうです。

 

（参考文献：
ナードアロマテラピー協会
ハーブウォーターハンドブック）

 

 



 

私は、根つめた仕事の後のリフレッシュに
2倍希釈の濃い目の
ローズマリーウォーターを傍らに
お手紙の郵送物の確認。

 

 

 



18名様分のお手紙を書き終えました。