QOLスクール&Labo
フェールマヴィ

2020年02月09日

マスクスプレーの作り方

【Body&mindメンテナンス】 【丁寧に暮らすこと】 【暮らしアロマ＆ハーブレシピ】 植物と暮らし

今月からライフオーガニスタレッスン
Season4「春のケア」に入りました。
（２月、３月、４月）

 

新しい２歩を踏み出すために
不調の整え方を知る

 

というテーマのその１
「風邪やウイルス。
女性ホルモンについて」が
今月２月のテーマです。

 

 

さて、マスクをする時間が
長くなりましたね。

 

バックやカバンに入れて
持ち歩きもできるマスクスプレーの
作り方をご紹介します。

 

　用意するもの▼

・無水エタノール（薬局に売っている）
・精油（アロマ）
ティートリー、真正ラベンダー、ユーカリラディアータなど
・精製水（薬局に売っている）
・小さじ
・大さじ
・30mlスプレー瓶(ガラスまたはポリプロピレン製
ポリプロピレンはPPと表示されている）

 

　作り方▼

1.無水エタノール小さじ１に
精油（合計６滴）を
よく混ぜる 。

（精油は色々ありますが
まずはラベンダーとティートリー があると
色々使えるのでおすすめします。）

2.精製水25cc（大さじ１＋小さじ２）を加えてよく混ぜる。

3.使用前に都度、よく振ってから噴霧する。

気分転換にもなり、
周りの空気も自分の気分も
スッキリするのがいいところ。

 

あとは、質の良い睡眠と
バランスの良い食事（腸内環境を整える）で
ウイルスなんておよびでなーい！と
よく笑うこと。（笑いはNK細胞活性する。）

 

アロマテラピーを勉強すると
いかにちゃんと食べてちゃんと寝て
ちゃんと排泄するかといったことが
大切か思い知らされます。

 

その土台があってこそ
植物が生み出した精油の力を借りて
補完ができるのですよね。



コロナウイルスの件は
基本的な生活を見直す
きっかけに
感染予防に努めていきましょう。

 
レッスン情報（予告と募集）は
教室Lineまたは、メルマガで
お知らせしています。

 

Line登録

教室の旬な情報をお届けします。
よろしければお友達追加してくださいね♪

 

QOLアップレター（メルマガ）登録

もっと暮らしが好きになる、もっと自分が好きになる
QOLをあげるためのヒント
レッスン情報・ご案内と供にお届けしています。

Click here⬇️ QOLアップレターに登録をする

インスタグラム

Follow me　（→★★）