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2020年02月09日

ウイルス撃退外出時の抗菌スプレーの作り方

【Body&mindメンテナンス】 【丁寧に暮らすこと】 【暮らしアロマ&ハーブレシピ】 植物と暮らし

ライフオーガニスタレッスン

今月からライフオーガニスタレッスン
Season4「春のケア」に入りました。
(2月、3月、4月)

 

新しい2歩を踏み出すために
不調の整え方を知る

 

というテーマのその1
「風邪やウイルス。
女性ホルモンについて」が
今月2月のテーマです。

 

今、連日コロナウイルスのことが
騒がれていますが、

 

こんなご時世でも
自分の乳酸菌がマスクだ!
と言い聞かせて過ごしています。

 

(自分が何かしら感染したら
人様に迷惑をかけないよう
ちゃんとマスクしますよ。)

 

外出時、すぐに手を洗えない時ってありますよね。
電車のつり革やてすりなど
不特定多数の人が触れる場所など

 

こういうデリケートな時期は
ナーバスになるものです。

 

バックやカバンに入れて
持ち歩きができる抗菌スプレーの
作り方をご紹介します。

ライフオーガニスタレッスン
 用意するもの▼・無水エタノール(薬局に売っている)
・精油(アロマ)
ティートリー、ラベンダー
・精製水(薬局に売っている)
・小さじ
・大さじ
・30mlスプレー瓶(ガラスまたはポリプロピレン製
ポリプロピレンはPPと表示されている)

 
 作り方▼1.無水エタノール小さじ1/2〜1に
精油(ティートリー3滴、ラベンダー3滴)を
よく混ぜる 。
(精油は色々ありますが
まずはこの2本あると色々使えるのでおすすめします。)

2.精製水25cc(大さじ1+小さじ2)を加えてよく混ぜる。

3.外出時、手に噴霧してこすり合わせて使う。
(使用前に都度、よく振ってから噴霧する。)

ライフオーガニスタレッスン

抗菌しながら、気分転換にもなり、
周りの空気も自分の気分も
スッキリするのがいいところ。

 

あとは、質の良い睡眠と
バランスの良い食事(腸内環境を整える)で
ウイルスなんておよびでなーい!と
よく笑うこと。(笑いはNK細胞活性する。)

 

アロマテラピーを勉強すると
いかにちゃんと食べてちゃんと寝て
ちゃんと排泄するかといったことが
大切か思い知らされます。

 

その土台があってこそ
植物が生み出した精油の力を借りて
補完ができるのですよね。

ライフオーガニスタレッスン

コロナウイルスの件は、
基本的な生活を見直す
きっかけにして
予防に努めたいと思います!

 
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