QOLスクール&Labo
フェールマヴィ

簡単おやつ♪

 

レシピでもなんでもないですが、
ローズヒップをパウダーにして
（ビタミンＣがレモンの30倍~40倍）
まるごとそのままいただきます^^♡


グラノーラを下にひいて
ヨーグルト➠ハチミツ➠ローズヒップパウダー
できあがり！！

 

ローズヒップは、含まれている
フラボノイド成分の抗酸化作用と
ビタミンＣの抗酸化作用で
その相乗効果と、

 

緩下作用による
便秘改善を期待しています。


 

（使うのはほんのちょっとなので
プラシーボ効果でさらにプラスアップ。）


 

またデザートにしたときの
色の組み合わせ

 


●グラノーラの茶色
●ヨーグルトの白色
●ハチミツの黄色
●ローズヒップの赤色


 

ザクザクとグラスに入れているだけ。
レッスン後、バタバタとする
ティータイムの用意も
こんな感じならできそうでしょう？

 

●ミントのグリーン
これにミントなどのグリーンを
トップにのせるとまたキレイです♡

 

ローズヒップパウダーの
ツブツブの感触が
またおいしいです♪


 

（その他ローズヒップを使って
おいしかったお菓子作り（→★★））

 



ついに手作りグラノーラは
買うことにしました（笑）

 

横浜ハンドメイドマルシェで
見つけて、とってもおいしかったので
リピートしています。

◆グラノーラキッチン（→★★）

 

【おまけ】




同じくハンドメイドマルシェで
購入したキャンドルたち。

 

5月のことだったので、
迎えくる梅雨の日中でも薄暗い日に
キャンドルで過ごす時間のために。

 

上（ピンク）はプレゼント用。
下（紫陽花とりんご＆シナモン）は教室用。


座学と実習でせわしないのですが
質問タイムを兼ねたティータイムは、
ほっと寛げるちょっとした時間の提供です。